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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、
 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。