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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，

以免肝火上炎。