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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃

春芽” ，也就是说  这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。