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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食
物，以免肝火上炎。