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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。