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　　在 这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。