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　　在 这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。