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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。