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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。