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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。