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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。