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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。