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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。