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　　在
这个时节该 如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。