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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。