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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。