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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。