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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿 等，以
疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上 
炎。