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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。