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在这 
个 时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃  春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 

物，以免肝火上炎。