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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、 荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。