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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为  ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也
就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。