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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食 辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。