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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。