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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝 火上炎。