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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上 炎。