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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。