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　　在这个时节该  如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。