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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。