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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。