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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。