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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免
肝 火上炎。