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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的   蔬

菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。