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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。