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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物
，以免肝火上炎。