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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。