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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以

疏肝

柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。