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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。