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　　在这个时 节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。