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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上
炎。