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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。