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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。