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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。