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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、豆
苗
 、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。