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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。