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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。