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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。