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一天堂

　　在日常起居上，此


时昼夜温差较大、冷暖 交替，因此在衣  着方面 要适时增减
。需要提醒的是，春 分后夜晚  时间缩短，为保证充足的睡 眠需要早睡早起，这 样有助 于体内的阳气升发。