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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。