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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是

说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。